Большую часть жителей планеты охватывает паника, когда они забывают дома мобильный телефон. Ученые уверены, эти люди страдают номофобией.

Мадрид, 4 июня 2012. Номофобия - иррациональная боязнь оказаться без мобильного телефона. Этот термин - аббревиатура английского выражения no-mobile-phone phobia (боязнь отсутствия мобильного телефона).

Проведенные исследования показали, что почти 53% пользователей могут испытывать сильное беспокойство, если теряют свой мобильный телефон, или у него разряжается батарея, или кончаются средства на счету, или нет подключения к Интернету.

Выйдя на улицу без мобильника, больной номофобией испытывает чувство неуверенности, становится агрессивным, ему трудно сосредоточиться. Это - типичные симптомы тревожного состояния. При этом он может испытывать общее недомогание, беспокойство, страх остаться без связи или в изоляции. Такие люди обычно утверждают, что телефон или разговоры по нему, постоянный контроль за получением новостных рассылок, обмен сообщениями, электронными письмами, работа с приложениями и социальными сетями создают ощущение спокойствия, а их отсутствие порождает панический страх и даже боязнь открытого пространства.

За последние 4 года заболеваемость номофобией в мире выросла на 13%, что объясняется все большей привязанностью людей к «умным» устройствам, а также все большей доступностью современных технологий. Сегодня человек обращается к своему мобильному телефону в среднем 34 раза в день.

Люди, страдающие номофобией, говорят, что их телефон - это их жизнь, это для них все. Наибольшую предрасположенность к данному заболеванию имеют женщины и подростки, а также молодые люди в возрасте от 18 до 24 лет. В последней группе чаще всего с номофобией сталкиваются студенты.

Как же можно избежать этой фобии? Справиться с ней поможет самоконтроль. Такому человеку надо стараться постепенно отучаться от мобильного телефона. Необходимо отгородить себя от негативных ощущений, вызванных отсутствием телефона, не давать себе впадать в панику.

Родители также могут предупредить развитие номофобии у своих детей, не разрешая им пользоваться социальными сетями или ограничивая им доступ в Интернет с различных устройств.

Необходимо также понимать, когда именно можно пользоваться гаджетами. Ночью надо спать, поэтому мобильный телефон должен быть выключен. То же касается приемов пищи - можно на время отказаться от разговоров по телефону и уделить время близким.

Если болезнь уже запущена, то без помощи психолога не обойтись.

По материалам зарубежных СМИ